７月１９日是入伏第一天，接下来，人们将迎来酷热的“三伏天”。天文专家解释说，“三伏天”时段长短不完全一样，有３０天，也有４０天。今年的“三伏天”为３０天。
“三伏天”常出现在小暑至立秋后，即７月中旬到８月中旬这一个月里。三伏分为初伏、中伏和末伏。初伏时间为１０天，末伏规定也是１０天。中伏时间有长有短，可能１０天，也可能２０天。
７月１９日电（记者周润健 蔡玉高）１９日是今年入伏第一天。人们常说“热在三伏”。那么，“三伏天”为何最热？天文专家对此进行了解释。
天津市天文学会理事赵之珩介绍说，夏至是一年中白天最长、阳光接近直射的日子，但由于夏至时，地表湿度较小，地面吸收的热量晚上会散发一大部分，所以并不是最热。而进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七、八月份正是副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温。
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专家提醒说，在这酷暑高温的“三伏天”里，人们应注意多食用些防暑降温且清淡的食品，例如绿豆汤、冬瓜汤、绿茶、西瓜等。此外，在使用空调作为纳凉消暑的工具时，要注意正确使用，连续使用空调的时间不要过长，更不可整夜开着空调睡觉，温度也不要调得太低，否则很易患上“空调病”，这可比“炎热”更加痛苦。另外，为了防止暑气入心，导致上火。在“三伏天”里还要防焦戒躁，始终保持“遇事不怒”的气度。